一般教養講座

NO.2　自分癒しのヨーガセラピー Ⅱ

講師	谷友 京子 (たにとも きょうこ)
講座内容	ヨーガのポーズ、深い呼吸、リラクゼーション、簡単な瞑想等を取り入れ、体ほぐし、心ほぐしをしていきます。ヨーガを生活に取り入れ、イキイキ元気な自分で、楽しい毎日を生きましょう
会場	稲城市立ｉプラザ
曜日時間	第2・4金曜日　　10:00～12:00
回数	12回/6ヶ月
受講料	9,000円
単位	1単位
定員	12名
対象	成人
用意するもの	ヨーガマット（タオル、布も可）
講師 プロフィール	インドでヨーガを学んで以後、ヨーガ講師、心理学セミナー講師、カウンセラーを経て、後年、ヨーガセラピーを改めて学ぶ。創作プログラムの実施。ヨーガセラピスト。