一般教養講座

NO.1　自分癒しのヨーガセラピー

講師	谷友 京子(たにとも きょうこ)
講座内容	ヨーガの智慧を学びつつ、アーサナ・調気法・リラクゼーション・瞑想法等を実習。自分をみる為のワークも加え、体ほぐし・心ほぐしをしていきます。 今回は基本的アーサナを解りやすく、丁寧に実習予定です
会場	稲城市立ｉプラザ
曜日時間	第2・4金曜日　10:00～12:00
回数	12回/6ヶ月
受講料	9,000円/6ヶ月
単位	1単位
定員	12名
対象	成人女性
用意するもの	畳マットの上に敷くもの（タオル、ヨガマットなど）
講師 プロフィール	インドでヨーガを学んで以後、ヨーガ講師、心理学セミナー講師、カウンセラー等を経て、後年ヨーガセラピーを学び、創作プログラムの実施。ヨーガセラピスト。