一般教養講座

NO.15　身心を調えるヨーガ

講師	小林 淳子（こばやし じゅんこ)
講座内容	主に姿勢を維持する抗重力筋に働きかける本位で全体の骨組みの均衡を調えていきます。下腹が充実した上虚下実の自然なエネルギーバランスを目指します。背骨が自然に天に向かって伸びる心地よさを体感していきます。◎正座ができる方対象
会場	上谷戸緑地体験学習館
曜日時間	第2･4金曜日　9:30～11:30
回数	12回/6ヶ月
受講料	9,000円/6ヶ月
単位	1単位
定員	12名
対象	成人
用意するもの	ヨガマット　バスタオル１枚　フェイスタオル２枚
講師 プロフィール	ヨーガ歴23年。指導歴17年。稲城市内を中心に各地で活躍中。身体心理学、日本の型、武術、仏教思想の研究を続けながら、日々稽古内容も刷新し続けている。