30.気功太極拳 ～深い呼吸とゆったりとした動作で元気はつらつ～

<講師> 小机　實 "日本健康太極拳協会会員、東京都支部会員、 楊名時太極拳師範、介護福祉支援健康太極拳指導士" <講座内容> ストレス解消や疲労回復に手軽で効果がある腹式呼吸法、楊名時八段錦（中国古来の健康体操）及びゆっくりとした動きでまとめた太極拳24式の基本動作を学びます。 <用意するもの> 軽い運動ができる服装でご参加ください。

戻り