６. やってはいけないストレッチ・筋トレ　PART Ⅱ
　　蛭間　栄介　　帝京大学　准教授　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
前回大好評だった「やってはいけないストレッチング
筋肉痛の起きない筋トレ法」PARTⅡ。今回はさらに実技も増やしました。是非日常生活に取り入れ健康な身体づくりを始めましょう！
　　広く一般に行われている有酸素的運動である歩行運動についてさらに詳しく紹介し、それに伴って起こる可能性がある整形外科的障害の原因や予防法についても学習します。また、ストレッチングの種類とその効果や、簡単にできるバランステストやバランス向上のためのエクササイズなど、もりだくさんの内容となっています。

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